Sai.のマイペース4人暮らし

家族4人暮らしのありのまま。イラスト多めです。(調整中)

【育児ストレス】解消方法はこれ

Sai.です。

5歳と2歳の母親をしています。

 

子育てをしているとイライラしたり、ストレスを感じることがよくあります。

 

 ▼ストレスは蓄積します。

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私は限界に達すると怒りっぽくなったり、シクシク泣いたり。

子供や夫に気を遣わせてしまう駄目な母親です。

でもできるだけそうならないように、育児ストレスはこんな方法で解消をします。

 

育児ストレス解消法

私の育児ストレス解消方法は、これ。

子供の匂いを嗅ぐことです。

 

長女が赤ちゃんの頃からクンクン嗅いでます。

頭の匂いが好きです。

 

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ミルクっぽい匂いがメインですが、独特で個性もあります。

クセになるので、自分の子供じゃなくても嗅ぎたくなります。(私だけ?)

友達の子どもも抱っこする機会があると、頭の匂いをつい嗅いでしまいます。 

 

次女ももう2歳になり、赤ちゃんのような匂いはなくなりました。

でもやっぱりいい匂い。

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もちろん子供を夫に預けて、一人で出かけるストレス解消もします。

でもそれはある程度計画性が必要で、いつもできることではありません。

 

イライラは突然湧き上がってきます。そんなときは、いったん深呼吸をして、子供を抱っこして匂いを嗅ぎます。

すると「あれ?私って幸せなんだ…。」と気づけます。

そのくらい子供の匂いは、ストレスを和らげてくれます。

 

おまけ

 30代後半の夫婦は匂いでこうなります。

オーラルケアは大事。

 

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本日も読んでいただきありがとうございます。